15 Януари 2013
69512
През лятото си отслабнала и поддържаш форма , но предстоят есента и зимата. А тогава повечето от нас водят по-застоял начин на живот и качването на килограмите е неизбежно. Как да се справиш с това и да поддържаш желаната фигура?
В основата на всичко, разбира се, е здравословното хранене . Плодове, зеленчуци, по-малко месо и млечни, без никакви полуфабрикати, мазни и пържени храни, бял хляб, бяла захар и рафинирана сол. След това идва спорта, активното спортуване е в основата на добрата фигура, високия тонус и доброто здраве. Знаем добре, че не винаги ни е по силите да правим всичко това. Предлагаме ти няколко хитрини с които да си помогнеш в пътя към добрата фигура и здравословния баланс на килограмите .
Супи
Визуализация
Задължително си вземай обедната почивка
Списък
Въглехидрати
Кафе
Хоби
Спорт
Белтъчини
Кулинария
Оранжевият цвят повдига настроението и носи енергия
Люти чушки
Сън
Не пропускай между храненията да пиеш много вода
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
