11 Август 2012
28058
Не се хранете след 18 часа
Яжте само обезмаслени храни
Смятайте калориите
Истината е в храните без калории
Студената вода сваля килограми
Яжте само обезмаслени храни
Друга популярна теория е, че храните, съдържащи мазнини трябва да се елиминират от менюто на отслабващия, но това може да е дори опасно. Истината е, че се нуждаем от пълния набор хранителни вещества, витамини и минерали, за да може организмът ни да функционира нормално. Така че, ако престанем да ядем напълно някое от тях за дълго време, това ще наруши веригата на метаболизма в тялото ни и може да доведе до органна недостатъчност, още по-опасна и трудна за побеждаване от затлъстяването.
Най-добрият вариант е да се облегнете на правилото за „златната мазна среда" – старайте се да не консумирате храни с повече от 15% мазнини в тях на едно хранене.
Диети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
