Разбира се, гимнастиката за лицето е работа по-скоро на лечебната козметика, а не на физкултурата. Но сигурно вече ви е станало ясно, че въпросите за здравето и красотата са неделими и поради това не бива да пропускаме и тази възможност да станем по-красиви и по-младолики.
И. И. Колгуненко и К. Р. Аствацуров, специалисти козметолози към Центъра по медицинска козметика в Москва, кандидати на медицинските науки, са разработили оригинален комплекс от гимнастически упражнения за лицето и шията. Доказано е, че редовните и продължителни занимания с тази гимнастика укрепват мускулите и подпомагат коригирането на някои вродени или придобити недостатъци: двойна брадичка, торбички под очите, дълбоки гънки от носа към устата, отпуснати бузи.
Внимателно се запознайте с упражненията - започнете от първите четири, като всеки ден прибавяте по 1 - 2 нови. Ако не разполагате с достатъчно време или не сте разположени, можете да се ограничите само с част от упражненията.
Преди гимнастиката се измийте със сапун или почистете кожата с лосион. В никакъв случай не си слагайте крем. Това се прави след заниманията и повторното измиване - върху влажната кожа за 5 - 7 мин. се нанася подхранващ крем. Излишъкът се избърсва със салфетка.
Седнете удобно в кресло или на стол. Отпуснете се. Облеклото ви да бъде свободно и да не затруднява движенията. В началото изпълнявайте упражненията пред огледалото - това ще ви помогне по-добре да ги усвоите.
