3 Март 2017
185866
Подуване на корема от газове в червата
Ако килограмите се трупат бързо на корема - избягвайте
Правилните храни при подут корем
Ако коремът ви е подут, избягвайте следните храни:
Важни правила за лекота в корема
Лесна диета за изчистване на корема
Храните, които най-често подуват корема
Чайовете които облекчават подутия корема?
Ако коремът ви е подут, избягвайте следните храни:
Избягвайте:
- Тези зеленчуци, чиито неразтворими фибри предизвикват увеличено производство на ензими, действащи възбуждащо на червата. Такива са например ряпата, лукът, краставица, зеле и карфиол;
- Подправките, алкохола, прекалената консумация на кафе и чай;
- Шоколада и богатите на мазнини храни като колбаси и сирена.
Предпочитайте:
- Варените тиквички, моркови, аспержи, тиква, зелен фасул;
- Белите хляб, ориз и макарони;
- Плодовити пюрета;
- Белите меса и риба;
- Млеката, обогатени с пробиотици.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
