15 Февруари 2012
60407
Какви продукти да консумираме за хубава кожа
Добавяйте си често моркови към салатите си
Спанакът е много полезен
Редовно консумирайте фруктови мусове
По-често консумирайте броколи
Всеки ден яжте плодови салати и плодове
Пийте сокове, които са богати на каротин
Стресът оказва голямо влияние на кожата
Създавайте си повече приятни емоции
Бета каротинът е мнаго полезен за кожата ни
Бета каротинът е мнаго полезен за кожата ни
Съдържание на бета каротин в храните (в милиграми)
½ порция броколи (варени, задушени) - 646 мг;
½ порция сурови броколи - 634 мг;
½ порция пресни моркови, варени, задушени - 6280 мг;
½ порция спанак (варен) - 4386 мг;
100 гр. спанак в суров вид - 1196 мг;
½ порция печени картофи - 13092 мг;
¼ порция сушени кайсии - 1403 мг;
½ порция пресни кайсии - 1207 мг;
½ порция консервирани кайсии - 1230 мг.
Още от "Съвети за кожата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
