4 съвета, за да имате здрави кости

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Доставяйте си витамин D
29937
Нискомаслени продукти Доставяйте си витамин D Хапвайте сини сливи Разходки и упражнения.

Доставяйте си витамин D

За да може организмът да абсорбира калция , той се нуждае от витамин D. Кожата ни има способността да синтезира витамина при контакта със слънчеви лъчи. Ето защо разходките, особено в хубавите слънчеви дни, са полезни и необходими за организма.

Източник на витамина са и мазните видове риба.
В някои случаи е препоръчително да се набавя чрез хранителни добавки. Видът и дозата се предписва от лекар.

1 2
3
4
Кости
Как да имаме здрави кости
Здравина в костите
Здраве за дамите
Проблеми с месечния цикъл и физиологични изменения при жените
Проблеми с месечния цикъл и...
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft