20 Юни 2012
33717
Как да сме здрави и в кондиция с йога
Как да се успокоим с йога
Как да се освободим от болката с йога
Как помага йога за духовно израстване
Започнете йога от лесно към трудно
Започнете йога от лесно към трудно
Преди да започнете занимания по йога, непременно установете какво е точното ви здравословно състояние. Съобразете избора с възрастта си. По-динамичните стилове йога, като ащанга, са подходящи за млади, силни и физически здрави хора. С тяхна помощ тялото става много хармонично и стройно. За по-възрастните са препоръчителни статични практики йога – айенгера или терапевтична йога. Тези йога практики са подходящи и за хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат, с менструалния цикъл, дихателните органи, стомашно-чревния тракт и кръвното налягане. Навлизането в йога и усвояването на упражненията трябва да стават постепенно – от изпълнение на по-лесни асани към по-сложни.
Йога упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
