Тази диета може да направите в продължениена 2 седмици. Зеленчуците ,които са почти 60% от менюто, ще ви заситят, а и ще ви набавят необходимите за организма минералии витамини .Така за 14 дни ще смъкнете 8 килограма .Ако не ви е нужно чак толкова сериозно отслабване, направете диетата само1седмица. Ограничете цигарите и не консумирайте никакъв алкохол.Тази забрана не е самозаради калориите, а и за да можете да почистите организма си от токсините . Заливка за салатата правете без олио,а оцета заменете с лимонов сок. Яжте колкото може по-малко сол. Зеленчуците задушавайте в тефлонов съд,за да не използвате мазнина. Повреме на цялата диета яжте по 300г зеленчуци на ден . Закуската ви през всичките дни трябва да включва1/2 грейпфрут, зеленчуци по избор и филийка пълнозърнест или черен хляб,чай или кафе без захар
