8 Декември 2011
220801
Йога поза за отслабване-Поздрав към слънцето
Йога поза за отслабване-Свещ
Йога поза за отслабване-Лък
Йога поза за отслабване-Палмово дърво (Тадасана)
Йога поза за отслабване-Наклон напред
Йога поза за отслабване-Лък
Легнете по корем на земята. Сгънете краката на горе и хванете глезените с ръце (или която част на ходилата можете). Вдишайте и изпънете краката, гръдния кош и главата нагоре. Вдишвайте и издашвайте така поне 3 пъти. Отпуснете, когато издишате. Направете поне 3 повторения. Това упражнение се препоръчва при стрес и неврно напрежение, както и за разтягане на гърба и кръста.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
