2 Август 2012
48265
Отслабнете само за две седмици!
Заминавате на море в края на месеца, а банският не ви става? Спокойно!
Лятото е в разгара си и рано или късно се достига до онзи момент, в който всички престъпления към тялото лъсват намазани със слънцезащитен крем.
За да избегнете или намалите щетите върху самочувствието си, имате нужда от спешен план - отслабване в кратки срокове. Отслабнете само за две седмици!
Чисто от физиологична гледна точка, намаляването на телесното тегло се получава, когато има недостиг на енергия, идваща от храната. Тогава тялото започва да използва складираната енергия, под формата на подкожните мазнини и мускулите.
Казано с думи прости - отслабвате когато изразходваната енергия е повече от придобиваната.
Каква е идеята на хранителния режим
Какво се случва, ако пазите само диета без упражнения
Най-ефикасна е системата упражнения-диета
Основното правило е - никаква храна след 19 часа
Имате две седмици, за да смъкнете килограми
Аеробиката е най-полезна за изгарянето на мазнини
Пийте много течности
Сутрин тренировката да бъде изключително аеробна
Упражненията стягат мускулите на корема, но външния ефект е нулев
Не може да се отслабне локално само на едно място
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
