23 Март 2012
55122
Какво е Пилатес
При Пилатес се използват по-малки предмети като топки, ластици, пружини и гирички
Един от най-интересните варианти на "Пилатес" е съчетанието с йога
Кой е създателят на Пилатес
За упражненията Пилатес
За да функционират всички системи в човешкия организъм, той трябва да бъде снабдяван с много кислород
Мускулите в центъра на тялото
Важни неща за Пилатес упражнения
Какво е Пилатес
"Пилатес" е модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта, само по веднъж, в определен брой повторения, а не в серии, както е при другите видове гимнастики. Движенията изглеждат прости, но за да ги изпълнявате "чисто" се изисква максимална сила в мускулите и желязна концентрация на ума.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
