18 Август 2017
284871
Кога е най-полезно да пием вода за отслабване
Какъв трябва бъде дневния прием на вода от 9 кг - до 36 кг
Какъв трябва бъде дневния прием на вода от 45 кг до 72 кг
Какъв трябва бъде дневния прием на вода от 81 кг кг до 108 кг
Какъв трябва бъде дневния прием на вода от 117 кг - до 144 кг
Кога е най-полезно да пием вода за отслабване
Винаги пийте по чаша топла вода на гладно след събуждане.
15-20 минути преди всяко хранене пийте вода със стайна температура.
Половин час преди тренировка пийте чаша вода. Приемайте по глътка на всеки 15 минути и още една чаша - в края на тренировката.
Винаги, когато усетите пристъп на силен глад, първо пийте вода. Това ще залъже стомаха и ще притъпи усещането за глад.
Никога не си позволявайте да се почувствате жадни. Ако това все пак стане, то е знак за дехидратация и може да приемате колкото си пожелаете от живителната точност.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
