За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Когато се храните се старайте да не смесвате различни храни
7 Март 2012
79427
Старайте се да се храните само седнали
Когато менюто ви за хранене е вече готово
Когато отивате на пазар бъдете сити
Ако ви предстои разходка
Ако почувствате силен глад
Когато се храните не гледайте телевизия
Когато се храните се старайте да не смесвате различни храни
Ако по една или друга причина сте прекалили с храната
Дъвченето на дъвка е добър трик
Ако харесвате плодови сокове
Ако имате неудържимо желание да хапнете нещо
За да притъпите глада преди обяд
Преди хранене изпивайте 2 или 3 чаши вода
Ако ви се прияде шоколад
Разпределете приемът на калории
Когато се храните се старайте да не смесвате различни храни
Когато се храните се старайте да не смесвате различни храни. Не си досипвайте, а просто си сервирайте толкова храна, колкото смятате да изядете. Хранете се с умерен ритъм, не бързайте. След всяко хранене диетолозите препоръчват да не оставате повече от 15 минути на масата, след като сте приключили.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
