20 Януари 2012
31078
Собствена програма за тренировки, или готова
Честота на фитнес тренировките
Структура на тренировката
Как да изберем упражнения
Колко ефективна е една програма за тренировки
Треньорът при фитнес
Колко ефективна е една програма за тренировки
Новаци:
Обикновено срокът на кръговата програма е не по-малък от осем до четиринадесет седмици, според възрастта на новака и житейския му спортен опит.
Последната дума е на треньора.
Подновили:
Срокът на фаза едно е шест седмици, а срокът на фаза две е шест до десет седмици.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
