29 Януари 2012
82324
Колянен седеж,ръце на рамене
Лицев лег,ръце встрани
Коленен седеж
Кръстосан седеж
Лицев лег
Лицев лег,ръце хванати зад тялото.
Стоеж,ръце на кръста
Колянен седеж,ръце на рамене
Колянен седеж,ръце на рамене .На1-хоризонтален наклон.ръце до тялото сгънати в лактите,седалището се отделя от петите,изтегляне на трупа/главата по продължение на трупа,издишване до 10 сек.На 2-връщане на и.п.вдишване 5 сек.5-6 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
