Комплексни упражнения за красиви устни
Комплекс за увеличаване и красота на устните
През първият месец упражненията трябва да се правят всеки ден, желателно два пъти на ден, а след това за поддържане на формата, изпълнявайте целия комплекс 2-3 пъти на седмица. За да получите най-добър ефект преди да започнете да изпълнявате упражненията, няколко пъти енергично изплакнете устата си първо с топла, после със студена вода. Всички упражнения повтаряйте 10пъти, а след това към края на месеца постепенно увеличете количеството повторения до 21.
1. Силно изпъчете устните напред, притворете устата, после плътно затворете и отпуснете лицевите мускули.
2. Като държите устата си затворена, движете устните последователно на дясно и на ляво, като рисувате осмица.
3. Леко отворете устата, изплезете езика и го задръжте в това положение 2-3 секунди. След това приберете езика затворете устата, отпуснете лицевите мускули за 2-3 секунди.
4. Изпъчете устните напред и рязко духнете, все едно гасите свещ. После отпуснете устните.
