29 Юли 2013
133663
Меню за диетата за напълнявне
Закуска
Сиренето и кашкавалът, а също така и какаото са идеални за закуска. За разнообразие Ви препоръчваме варено мляко с жълтък от яйце, оризова каша или каша.
Обяд
Трябва да се състои от пилешко или телешко месо, леко подправено на вкус, приготвено на пара, след това може да бъде запържено. По подобен начин се приготвя и рибата. Идеална гарнитура са картофеното пюре с масло или сметана.
Следобедна закуска
Вкусотии, от които може да надебелеете могат да бъдат салата от броколи с добавка на други зеленчуци и мазнина (зехтин), а също така предястия съдържащи орехи, изсушени южни плодове и млечни продукти.
Вечеря
Денят може да завършите с ястие от яйца.
1
Здраве за дамите
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
