Мигрена
1. Пристъпи на силна пулсираща болка в едната половина на главата (или по-рядко и в двете).
2. Епицентърът на болезнените усещания са челото, слепоочията и очите.
3. Болката е придружена от гадене, повръщане, виене на свят, треперене и студ в ръцете, повишена чувствителност към звук и светлина.
4. След пристъпа се чувствате разбити и искате да спите.
5. Главата ви боли след емоционален стрес, приемане на лекарство, промени във времето, вдигане на тежести, тренировки. Често пристъпът ви обхваща когато дълго време не сте яли или сте хапнали ядки, бобови култури, пили сте вино или сте прекарали няколко часа на слаба светлина или на твърде шумно място.
6. От същия проблем страдат вашата майка, баба, леля и друга близка роднина (при мъжете този вид главоболие се среща 2-3 пъти по-рядко).
От мигрена страдат приблизително 20% от хората. Причината за нея са мозъчните съдове, които се свиват и разширяват, изпълвайки главата с пулсираща болка.
Трябва да се научите да пазите емоционалното си равновесие, да спите не по-малко от 8 часа. Полезни ще са йогата, дихателната гимнастика и всички водни процедури – контрастен душ, басейн, сауна.
