18 Февруари 2013
65677
Научете се да се контролирате
Не ровете в миналото, не оплаквайте бъдещето
Не поемайте непосилни задачи
Не трупайте в себе си безпокойствата
Има хора, за които спорът е спорт
Бъдете усмихнати
Не давайте ухо какво се говори за вас
Няма съвършени хора
Не скучайте
Бодри и здрави
Научете се да се контролирате
Наскоро специалисти от няколко области на науката се изправиха един срещу друг по темата, че позитивизмът не е толкова полезен, колкото ни убеждават. И все пак контролът на настроението ще ни помогне да извършваме набелязаните за деня задачи и да не изоставаме от графика. Знаем колко неприятности си причиняваме, когато изпуснем настроението си от контрол.
Когато нещо ни нервира, трябва да започнем да дишаме дълбоко и да преброим до 5, а който може и до 10. Моментално започнете да вършите някаква физическа работа или излезте от стаята и направете 10 крачки в коридора. Така ще избягате от човека и от ситуацията, които са ви въвлекли в лошото настроение. Опитайте се да не казвате нито думичка, докато сте нервирани.
Позитивно мислене
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
