Няколко полезни съвети за предпазваен от настинка
1. За да не претоварвате стомаха си с тежки храни, съдържащи много протеини и мазнини, по време на простудни заболявания е по-добре да се храните с продукти, които са лесни за усвояване от организма и не се задържат в червата. Такива са плодовете, пресните и варени зеленчуци, зеленчуковият бульон, варената риба, пуешкото месо, чайовете и пресните сокове.
2. За да не дразните допълнително възпалените лигавици, трябва да се откажете от подправките, пикантните и пържените храни.
3. При простуда е препоръчително да пиете, колкото се може повече, топли (не горещи!) напитки. Повишената консумация на течности ще ви помогне да „отмиете“ от организма си „отпадъчните продукти“ от дейността както на вирусите и бактериите, така и на лекарствата, които пиете, за да лекувате настинката си. Освен това, течностите разреждат секретите и по този начин, спомагат за изчистването на запушения нос и гърлото.
