За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Помнете и си повтаряйте, че без цигари Вашият уникален живот е по-добър
28 Март 2012
49830
Спрете да пушите изведнъж
Изберете точен ден и час, възможно по-скоро
Анализирайте причините за предишни неуспехи в това начинание
Купете си цигари и ги поставете на трудно достъпно за вас място
Направете своя собствен избор и повярвайте, че е правилен
Помнете и си повтаряйте, че без цигари Вашият уникален живот е по-добър
Определете друг начин за освобождаване от стреса
Не се страхувайте, че ще увеличите теглото си
Помнете и си повтаряйте, че без цигари Вашият уникален живот е по-добър
Помнете и си повтаряйте, че без цигари Вашият уникален живот е по-добър.
Препишете си горния списък с мотиви “ Защо да отказвам цигарите ? “ и го четете винаги, когато посегнете към кутията. Дори го поставете в кутията с цигари и го изваждайте преди първата цигара. И го четете наглас.
Спортувайте, движете се, бъдете сред природата.
Опитвайте се да общувате повече с непушачи.
Съобщавайте, че не пушите и се гордейте с това.
Когато най-много Ви се пуши, дишайте, дишайте дълбоко и се радвайте на чистия въздух в дробовете си.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
