Последици от системното недоспиване в краткосрочен план
* Понижена п роизводителност и внимание :
Лишаване от сън предизвиква значително намаляване на производителността и бдителността. Спането само с един час и половина по –малко от необходимите 8 часа може да доведе до намаляване на бодростта през деня с около 32%.
* Паметта и когнитивните увреждания:
Намаляване на бдителността и прекомерна сънливост през деня увреждат паметта и познавателните способности - способността да мислите и запаметяването на информация.
* Увеличаване на раздразнителността:
Което пък води до лоши взаимоотношения със всички около вас и некачествен живот.
* Професионална вреда:
Прекалено сънливост на работното място води до два пъти по-висок риск от професионална вреда.
* Шофьорски умения:
Национална администрация за безопасност на магистралното движение в САЩ (NHTSA) оповести, че всяка година шофьорска сънливост е отговорна за най-малко 100000 автомобилни катастрофи, 71000 нараняванията и смъртните случаи към 1550.
