3 Януари 2012
52873
Водната аеробика е най-добрата алтернатива за бременните жени
Ходене по време на бременност
Плуването най-добрата тренировка за бременни жени
Велосипед по време на бременност
Силови упражнения
Правете йога за понижаване на стреса
Правете йога за понижаване на стреса
Йога
Йогата не само развива гъвкавостта и поддържа мускулния тонус, но и понижава стреса. Йога-упражнения са предназначени да развиват правилното дишане и се стремят към постигането на хармония между духа и тялото на човека. Все пак, не трябва да правите всички упражнения с максимални усилия, тъй като по време на бременността не трябва да се „преразтягате“ прекалено.
Започвайки от втория триместър, трябва да се откажете от скоковете и от позите, при които трябва да лежите по корем или по гръб. А в третия триместър трябва да се откажете и от наклоните назад и напред.
Още от "Съвети за бременни"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
