25 Март 2012
21901
Изхвърлете боклука… от диетата и менюто си
Ако не можете да прочетете какво ядете, не го яжте
Намалете или елиминирайте месото и млечните продукти от менюто си
Яжте много зеленчуци – нека поне 70% от дневното ви меню да бъде от зеленчуци
Яжте по малко и често
Добавете бобови растения към менюто си
Взимайте здравословни закуски между храненията
Правете чести разходки сред природата
Правете чести разходки сред природата
Бърза разходка сред природата – вървете в парка, обиколете алеите, разтегнете тялото, упражненията подобряват кръвообращението и зареждат с енергия.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
