Практични съвети за отслабване
- Нека между отделните хранения минат поне 3 часа, за да не смущавате метаболизма си. Ако към киселото мляко добавяте канела, мазнините в организма ви ще изчезнат по-бързо.
- Консумацията на ананаси засилва метаболизма, като в същото време разгражда и протеините.
- Червеният пипер, добавен към ястията, превръща мазнините в енергия до 6 пъти по-бързо поради богатото съдържание на витамин С.
- Ако не можете без чипс, предпочетете царевичния, защото в него има наполовина по-малко мазнини.
- Смейте се всеки ден. Петнадесетина минути смях на ден изразходват близо 300 калории за седмица.
- И все пак не забравяйте, важни са мотивацията, волята, както и убеждението, че от това как изглеждате в много случаи зависи и как се чувствате.
- А когато човек свали поне пет килограма от теглото си, непременно ще се почувства по-бодър, по-силен и ще усети повече енергия. Тогава сам ще разбере, че наднормените килограми убиват желанието му за много полезни начинания.
- Случвало се е човек с повече около 30 - 40 килограма да се освободи от тях и след това се чувства, сякаш са му поникнали криле.
- Опитайте, ако имате такъв проблем. Може и да се получи!
