Бременността не е причина да се откажете от физическите упражнения , разбира се ако няма противопоказания във вашия случай, но затова ще трябва да се консултирате с лекаря си. Фитнеса по време на бременностт има много плюсове, основният сред тях е, че подобрява настроението и самочувствието. Налице е и един плюс за бъдещето - тези жени, които са се занимавали с фитнес по време на бременност бързо влизат в форма след раждане. Ние ще ви разкажем за това как правилно да се занимавате с упражнения, какъв вид спорт да изберете, как да се мотивирате за тренировки и др. За повечето жени бременността е период в който спокойно може да седнете и да се отпуснете с парче торта и чаша чай,
но колкото повече седите толкова повече ще се чувствате уморени. Не го вярвате, но постоянното седене няма да ви даде сили и енергия!
