Всички искаме да изглеждаме добре в летните жеги.
Но свалянето на килограми не е така просто както качването, нали?
А спазването на диети – още по-трудно...
Затова ви предлагам един по-различен режим, който не прилича толкова на диета, а по-скоро начин на живот. Той е творение на италианския нутриционисти и обещава минус 1 до 2 килограма за седмица.
Основната идея на режима е да се засили човешкият метаболизъм и поради това се разделя на 5 хранения дневно , така че да се поддържа постоянната му заетост. Той е изключително лесен за изпълнение, понеже не е нужно да се лишавате от даден тип храна, а просто да я консумирате в правилното време от деня.
Основното правило е да се изпива около 2 литра вода на ден , да се обядва паста и да се вечеря месо със салата или супа. Задължително се изисква вечерята да не е по-късно от 18:30 вечерта!
