Пролетна диета 1 седмица
Пролетна диета 1-3 ден
През първите три дена на тази пролетна диета се яде за закуска, обяд и вечеря. Салата приготвена от марули, пресни краставички и репички. В салата не се слага обикновена сола нито олио. Може да ги замените съответно с диетична сол и зехтин. По време на първите дни от тази пролетна диета може да хапвате количество от салатата колкото си пожелаете, но не забравяйте само три пъти на ден - за закуска, обяд и вечеря.
Пролетна диета 4-6 ден
През следващите в предлаганата от нас пролетна диета менюто се променя като основно ядене в диетата от четвъртия до шестия ден е кисело мляко. Изяждайте на ден до 5 кофички кисело мляко. За целта на тази пролетна диета е добре да използвате кисело мляко с 2% масленост. Ако по време на диетата усетите силен глад или започне да ви става лошо може да добавите към киселото мляко солети или сухари.
Пролетна диета 7 ден
През седмия ден на плодова диета се набляга на плодовете. Консумирайте преди всичко пролетни плодове като - ягоди, малини. Не е изключено да подплатите менюто на предлаганата от нас пролетна диета с плодове, които са типично есенни като ябълки и круши. Включете в менюто на диетата и цитрусови плодове като киви, портокали, лимони. Избягвайте обаче бананите. Добра идея е в този седми ден на пролетната диета да си правите една плодова салата от всички плодове.
През всичките дни на тази пролетна диета е необходимо да приемате минимум 1л вода или чай.
