8 Декември 2012
27808
Спанакът съдържа природния анабол Бета-екдистерон
Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна
Как се усвоява салатката от спанак най-добре
Спанакът е много полезен и за спортистите
Съвета на диетолозите за салатите от спанак
Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна
Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна. В една хомогенна смес от 100 г. спанак има общо 2г. протеин, 3г. въглехидрати и 2 г. фибри.
Казано на общоговоримия калориен език, това са само 20 калории! Но съвсем между другото, една порция спаначена салата ви подсигурява 510%(от препоръчителната за деня) ударна доза витамин К. Ако не знаете, този витамин усилва синтеза на белтък.
Добавете към това 160% от дневната доза на витамин А, който активно участва с синтеза на стероидните хормони.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
