22 Февруари 2012
75063
Седмици 0-8
Седмици 9 - 12
Седмици 13 - 16
Седмици 17 - 19
Седмици 20 - 24
Седмици 25 – 28
Седмици 29 - 32
Седмици 33 – 36
Седмици 37 – 40
Не забравяйте да се грижите за зъбите си
Избягвайте алкохола
Винаги пийте достатъчно вода
Седмици 0-8
За да се преборите с умората, хранете се редовно, но здравословно. Ако се чувствате много изтощена, анемията е възможна причина – проверете нивото на желязо в кръвта.
Фолат е веществото, което в синтетичен вариант познаваме като фолиева киселина. Макар да се съдържа в много храни, естествените нива не са достатъчни за намаляване на риска от спина бифида и други дефекти на гръбначния стълб, затова се препоръчва от няколко месеца преди забременяване до края на 12 седмица да се приемат 400 mcg фолиева киселина на ден във вид на таблетки.
Естествени източници на фолат са брюкселско зеле, авокадо, аспержи, цвекло, спанак, портокали, пълнозърнест хляб.
Още от "Съвети за бременни"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
