Седмична ябълкова диета
1. В продължение на деня трябва де се ядат само ябълки и то толкова, колкото можем. Но задължително трябва да се приемат много течности. Препоръчително е това да са билкови отвари или чай.
2. За втория вариант ви трябват килограм и половина ябълки за целия ден. Тук има една особеност – не трябва да приемате никакви течности – достатъчни са ви течностите, съдържащи се в ябълките.
3. Третият вариант е ябълково-млечна диета, при която се се хапват по една ябълка и чаша айран 5-6 пъти дневно.
4. Ето и една седмична ябълкова диета , която е малко по-строга и не понася на всеки.
- 1 ден – 1 кг ябълки.
- 2 ден – 1,5 кг ябълки.
- 3 ден – 2 кг ябълки.
- 4 ден – 2 кг ябълки.
- 5 ден -1,5 кг ябълки.
- 6 ден – 1 кг ябълки.
Може да се пие зелен чай и малко сухари от черен хляб.
