Упражнения за бързо премахване на мазнините от корема

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Седмо упражнение за премахване на мазнините на корема
215774
Седмо упражнение за премахване на мазнините на корема
Първо упражнение за премахване на мазнините на корема Второ упражнение за премахване на мазнините на корема Трето упражнение за премахване на мазнините на корема Четвърто упражнение за премахване на мазнините на корема Пето упражнение за премахване на мазнините на корема Шесто упражнение за премахване на мазнините на корема Седмо упражнение за премахване на мазнините на корема

Седмо упражнение за премахване на мазнините на корема

Седмо упражнение – вземете по една гиричка във всяка ръка и сложете тежестите върху раменете си, като ги държите здраво. Изправени, поставете краката на ширината на раменете си и бавно се наведете настрани. Повторете по десет пъти за всяка страна много бавно.

Ако имате възможност да висите на лост, първо повисете малко, без да правите нищо. След това повдигайте краката към гърдите, като сгъвате коленете си и въртите тялото си. Правете упражнението бавно и повдигайте коленете си максимално високо.

1 2 3 4 5 6
7
Фитнес
Упражнения за премахване на мазнините от корема
Как да стопим мазнините от корема с упражнения
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft