Смучи папироси менте
И така, в понеделник вече си започнала антицигарените напъни. Един ден си издържала без пафкане и това не е било кой знае колко трудно, но после започват страхотните мъки. Нашите прости рецепти ще ти помогнат по-леко да понесеш всички тежести на "преходния период".
1. За бързо извеждане на тютюневите токсини от организма трябва да се пият много течности. Най-добре е това да е евкалиптов чай. Супена лъжица листа от евкалипт се заливат с две чаши кипяща вода и се оставят за 45 минути, след което се добавят супена лъжица мед и чаена лъжичка прясно изцеден сок от лимон. Пие се по четвърт чаша четири-пет пъти на ден. За един месец напитката ще ви пречисти от цигарените гадости.
2. Полезна за бившите пушачи е овесена отвара. Неочистен овес се смила и се вари - чаена лъжичка на чаша вода. Пие се два-три часа след ядене. Не се употребява преди сън. Отварата има ободряващ ефект.
3. За любителите на екзотиката е много подходящ сушен ананас. Всеки път, когато ти се припуши, подъвчи едно-две късчета от този плод, полети с мед.
4. За онези, които се боят, че може да напълнеят, като не пушат, народните лечители предлагат тридневна ябълкова диета. Кисели зелени ябълки се ядат с черен хляб от едро смляно брашно. От една страна, токсините сами излизат навън, а от друга - мазнините се разтварят.
5. С никотиновия глад можеш да се бориш и с помощта на дихателна гимнастика "Локомотив". Вдишвай през носа, а издишвай през устата - активно и с малко усилие. Започни бавно, като постепенно увеличаваш скоростта. Представи си, че си локомотив, който се движи бавно и набира скорост. След като направиш цикъл от 30 издишвания, си дай минута почивка. Можеш да изпълняваш упражнението по пет пъти сутрин и вечер.
6. Когато волята отказва, ще те спаси самоизмамата. Започни да смучеш една пръчица, но кашкавалена. За целта трябва предварително да нарежеш кашкавала във формата на фасове, да ги изсушиш и да ги сложиш в кутия от любимите си папироси. Като ти се прииска да попушиш, извади една пръчица, лапни я и започни да я смучеш и дъвчеш. Околните ще бъдат в шок.
7. Селският начин да минеш без пушене е много удобен през пролетта, когато се появяват младите филизи на песекинята. Те се събират, за едно денонощие се оставят в хладилника, после се дъвчат. Средството е тежко, неприятно, но добре се справя с мерака за фас.
