29 Февруари 2012
25905
Спортувайте това, което ви харесва
Социалният аспект на физическата тренировка
Не трябва да подлагате на съмнение дали ще тренирате днес
Трудно е да намерите време за спорт
Спортът веднага след работа
След тренировка ще се почувствате много по-добре
апишете нещата около спортната ви активност
Страхотно е да видите как дрехите ви стоят по-добре
Страхотно е да видите как дрехите ви стоят по-добре
Страхотно е да видите как дрехите ви стоят по-добре или започнете да тренирате по-дълго или с по-големи тежести.
Освен тези видими маркери на напредъка съществуват много други, които човек трудно забелязва, но те не са никак по-малко значими:
- осигурявате си по-добър сън през нощта;
мислите по-ясно и се концентрирате по-добре в работата;
- имате повече енергия;
- осъзнавате, че вашите мускули могат да са от полза, когато някой приятел се пренася;
- откривате, че сърдечната ви честота в покой е далеч по-ниска от преди;- получавате от своя лекар похвали за понижените нива на холестерол, триглицериди и кръвна захар, пониженото кръвно налягане и увеличената костна плътност.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
