24 Юли 2013
49464
Ти си тип круша
Ако фигурата ти прилича на круша (тесни рамене и широк таз), работи за намаляване обема на бедрата и таза и за увеличаване на раменния пояс. От комплекса “Силова кръгова тренировка” изпълнявай упражнения 1, 2, 4, 5, 6. При това теглото на гиричките трябва да е с внушителните 2,5 до 3 кг.
Няма да минеш без аеробно натоварване – три пъти в седмицата бягай по 30 минути или се разхождай с максимално бързо темпо.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
