Трябва ли постоянно да съдим другите
Да не съдим строго
Винаги когато съдим себе си за нещо („Какво си въобразявах?”, „Защо направих това?”, „Наистина трябва да отслабна”) или обвиняваме другите („Какво е облякла?”, „Тя не е достатъчно квалифицирана за този работа”, „Изглежда ужасно”) малка вълна негативност ни залива и отмива щастието. Вместо това нека опитаме да превърнем всяко негативно обвинение, което ни мине през главата, в позитивно и да видим как ще се почувстваме. Нека се потупаме по гърба за това, че сме свършили добре нещо – презентацията, която сме изнесли, вкусното ястие, което сме сготвили или времето, което сме отделили да поговорим с приятел, който е бил в тежко положение. Колкото по-малко съдим себе си и другите, толкова по-вероятно е да бъдем постоянно щастливи.
