Упражнения от вкъщи за стегнат бюст

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение с топка за стегнат бюст
230201
Упражнение с топка за стегнат бюст
Упражнение със стол за стегнат бюст Упражнение с отблъскване за стегнат бюст Упражнение с лакти за стегнат бюст Упражнение Ножици за стегнат бюст Упражнение с топка за стегнат бюст Лицеви опори за стегнат бюст

Упражнение с топка за стегнат бюст

Излегнете се на пода със свити в колената крака, дръжте топката с двете ръце, които са сгънати, с обърнати навън лакти. Стиснете топката първо с връхчетата на пръстите, след това я стиснете с дланта. Изпълнете 20 пъти такива бързи преминавания от връхчетата към дланта.
 

1 2 3 4
5
6
Упражнения за стягане на бюста
Упражнения от вкъщи за гърди
Упражнения от вкъщи
Упражнения от вкъщи
4 упражнения за красиво тяло
4 упражнения за красиво тяло
Кои са най-добрите упражнения за сваляне на излишните килограми
Кои са най-добрите упражнения за...
Упражнения при болки в кръста
Упражнения при болки в кръста
Какви упражнения и тренировки да правим според зодията
Какви упражнения и тренировки да...
Упражнения за стегнато дупе
Упражнения за стегнато дупе
Най-добрите аеробни упражнения за дами
Най-добрите аеробни упражнения за...
Как да влезем във форма за една седмица
Как да влезем във форма за една...
Упражнения за дупе и бедра
Упражнения за дупе и бедра
Фитнес упражнения за стягане на бедрата
Фитнес упражнения за стягане на...
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
Топ заблудите за фитнес упражненията
Топ заблудите за фитнес упражненията
Проблем ли е мускулната треска
Проблем ли е мускулната треска
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за жени
Фитнес упражнения за жени
Правила на тренировки по време на бременност
Правила на тренировки по време на...
Отслабване с упражнения за Жени
Отслабване с упражнения за Жени
Как да отслабна с упражнения
Как да отслабна с упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft