6 Май 2012
48416
Упражнение със стоеж на колене
Упражнение с клякане за стегнато дупе
Упражнение по корем за стегнато дупе
Упражнение за стегнато дупе с лягане по гръб
Упражнение за стегнато дупе с вдигане на крака
Упражнение със стоеж на колене
Застанете на колене и опънете пръстите на краката.
Протегнете ръце и бавно започнете да прикляквате към петите, докато седнете на пода вляво или вдясно от тях.
Върнете се в изходното положение и седнете на другата страна.
Повторете упражнението по 10 пъти на двете страни.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
