6 Юни 2012
67447
Избягвайте кофеинът
Отпуснете се преди сън
Алкохолът и никотинът са сред основните нарушители на спокойния сън
Чаша топло мляко с канела върши добра работа
Започвайте вечерния си тоалет един час преди сън
Чаша топло мляко с канела върши добра работа
Чаша топло преди лягане върши наистина добра работа. Но само ако е с канела. Всъщност именно канелата върши всичко - намалява кръвното налягане и успокоява. Заедно с топлото мляко се приема още по-добре от организма. Но внимавайте и не прекалявайте и с количеството мляко, защото големи дози прясно мляко може да ви докарат проблеми със стомаха, от които отново да не заспите. А, да, можете да подсладите, мед е чудесно, но все пак - нека е без захар или мед.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
