22 Октомври 2012
77640
Бързда диета със зелена салата ден първи
Бързда диета със зелена салата ден втори
Бързда диета със зелена салата ден трети
Бързда диета със зелена салата ден четвърти
Бързда диета със зелена салата ден пети
Бързда диета със зелена салата ден четвърти
Закуска – пригответе си порция плодова салата от 100 гр. ягоди, 1 киви и половин ябълка. Подправете я с 1 ч.л. мед и канела.
Обяд – изпечете на скара 80-100 гр. постно филе, нарежете го на ивички и гарнирайте с тях голяма порция зелена салата от рукола, стрък пресен лук, маруля, половин краставичка
16 часа – чаша кисело мляко
Вечеря – направете си два сандвича от филийки пълнозърнест хляб, намазани с извара и гарнирани с по резенче кашкавал. Изяжте ги с малка порция зелена салата.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
