Как да почиват краката ви по време на бременност

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Съвети за бременни
Гимнастиката на пръстите помага да се отпуснат прасците
15571
За да облекчите по-бързо умората в краката си Поставете краката си напълно хоризонтално Седнете на възглавница и опрете на стената цялата горна част Гимнастиката на пръстите помага да се отпуснат прасците Седнете на пода с изпънати крака и ръцете опрени зад гърба

Гимнастиката на пръстите помага да се отпуснат прасците

Легнете по гръб със свити колене , ръце – отпуснати около тялото, стъпала – на пода. Опитайте се да разтваряте пръстите на краката, без да ги повдигате нагоре. След това се отпуснете. Повторете движението 10-12 пъти. Малките движения на пръстите подобряват циркулацията на кръвта и стимулират определени точки по стъпалата, които помагат не само за облекчаването на умората, но и за поддържането на добрата работа на целия организъм. Освен това, гимнастиката на пръстите помага да се отпуснат прасците и облекчава уморените коленете .

1
2
3 4 5
Упражнения за краката по време на бременност
Как да се грижим за краката си по време на бременност
Бремонност
Какво се случва през третия месец от бременността
Какво се случва през третия месец...
Билки, които облекчават раждането
Билки, които облекчават раждането
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft