Диета с ориз, пиле и ябълки
Тази диета е подходяща е както за мъже, така за жени.
Вълшебни качества
• 100 г суров ориз — 349 ккал
• 100 г ябълки – 63 ккал
• 100 г пиле – 110 ккал
• преобладаващият процент от енергията на ориза и ябълките са белтъчини и въглехидрати, а само 1 % са мазнини
Диета с ориз, пиле и ябълки
Описание
Диетата продължава 9 дни. Яде се само ориз, пиле и ябълки, без да се консумират други продукти. Резултатът — отслабване с не повече от един килограм на ден и изчистване на организма от токсини. Можете да ядете от определения продукт колкото пъти на ден усетите глад, в каквото количество искате, без да трябва чакате да дойде времето за обяд или вечеря. През деветте дни не трябва да пиете алкохол. От напитките-можете да консумирате единствено вода, чай и кафе, и то без захар и мляко. Препоръчително е да пиете не по-малко от 2 литра вода на ден.
Продължителност
9 дни
Ефективност
7 – 9 кг
Дневни менюта
Първи, втори и трети ден
• яде се само и единствено ориз, без други продукти
Четвърти, пети и шести ден
яде се само пиле – печено или варено, но задължително без кожа
Седми, осми и девети ден
ядат се само ябълки
