23 Август 2012
46476
Правете упражнения от вкъщи за 20 минути
Бъдете отбор
Не гладувайте
Избирайте внимателно какво да ядете
Вечеряйте всички заедно
Играйте заедно с децата си
Оставете децата да ви контролират
Разказвайте приказки за лека нощ
Добрият сън ще ви поддържа млади
Редовният секс е много важен
Добрият сън ще ви поддържа млади
Добрият сън ви поддържа млади. Много от по-възрастните хора са загубили способността си да се наспиват нормално, но това е основен фактор, който причинява сърдечни удари. Дръжте спалнята си прохладна и тъмна и махнете всички телевизори и компютри от там. Ако не можете да заспите след 15 минути, не се напъвайте. Станете и медитирайте или почетете, за да се отпуснете.
Още от "Съвети за родители"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
