23 Август 2012
46465
Правете упражнения от вкъщи за 20 минути
Бъдете отбор
Не гладувайте
Избирайте внимателно какво да ядете
Вечеряйте всички заедно
Играйте заедно с децата си
Оставете децата да ви контролират
Разказвайте приказки за лека нощ
Добрият сън ще ви поддържа млади
Редовният секс е много важен
Не гладувайте
За да сте във форма и да се чувствате добре, трябва да се храните, а не да гладувате. „Ако не се зареждате редовно с витамини и енергия, ще бъдете постоянно гладни, благодарение на хормона на глада, който се изостря.” Проблемът е, че му отнема около половин час след като сме започнали да се храним да си възвърне нормалните нива в организма. За това време е много вероятно да изядем доста повече калории, отколкото ако не умирахме от глад, когато започвахме.
Още от "Съвети за родители"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
