29 Януари 2012
38596
Съединете стъпалата и колената
Поставете едната длан на вътрешната страна на бедрата
Съединете колена, кръстосайте крака в глезените
Натоварване на бедрата и корема
Сложете крака на пода
Изпънете крака и ги повдигнете
Поставете длани на клавиатурата
Достатъчно е да го правите 5-10 минути.
Достатъчно е да го правите 5-10 минути.
Достатъчно е да го правите 5-10 минути. Разбира се, по-рано битуваше мнението, че отслабването се постига единствено с не по-малко от половинчасови тренировки. Сега концепцията се е променила. Изследователи от университета в Онтарио и Мелбърн независимо едни от други са изяснили следното – не е важно дали човек ще прави упражнения веднъж дневно в продължение на 30 минути или два пъти по 15 минути, или три пъти по 10 минути.
Във всеки от случаите полезния и отслабващ ефект е налице заради ускоряването на метаболизма през деня.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
