Как да медитираме в обедната почивка

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Започнете да слушате дишането си
29197
Мислете за медитацията... Изберете малко и тихо място Сменете миризмата Сменете звука Седнете удобно Затворете очи Започнете да слушате дишането си Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си За да усетите истински ефект от медитацията...

Започнете да слушате дишането си

6.  Започнете да слушате дишането си - усещайте как вдишвате и дробовете ви се изпълват. Издишвайте и с всяко издишване, позволявайте на тялото и ума да станат все по отпуснати. Представете си, че дишането ви е като морските вълни: вдишването ви залива със звука на вълните, а издишването отмива всички мисли надалеч.

1 2 3 4 5 6
7
8 9
Как да се научим да медитираме
Медитация в обедната почивка
Медитация
Полезна ли е медитацията
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft