Как да медитираме в обедната почивка

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Седнете удобно
29188
Мислете за медитацията... Изберете малко и тихо място Сменете миризмата Сменете звука Седнете удобно Затворете очи Започнете да слушате дишането си Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си За да усетите истински ефект от медитацията...

Седнете удобно

4. Седнете удобно – най-добре е гръбнакът да е прав с лека опора под кръста – главата трябва да е спокойно балансирана над раменете. Ако усещате врата напрегнат, направете няколко упражнения за разтягане и тогава заемете позиция. Може и да се облегнете – стига да не изкривявате тялото. Отпуснете раменете. 

1 2 3 4
5
6 7 8 9
Как да се научим да медитираме
Медитация в обедната почивка
Медитация
Полезна ли е медитацията
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft