Как да свалим 10 кг за 7 дни
Тя е за жени със силна воля и РЕАЛНА нужда от отслабване. Ето я и нея:
Ден 1 – една бутилка минерална вода, която трябва да изпиете в рамките на 6 пъти.
Ден 2 – 0.8 л обезмаслено мляко, като в 9 часа сутринта може да изядете една ябълка.
Ден 3 – отново бутилка минерална вода, разделена на 6 „порции“.
Ден 4 – ето я и храната... това е денят на зеленчуците. Направете си една хубава голяма купа със салата, която трябва да изядете и разделите на 3 части. Тя може да съдържа пресни билки, моркови, прясно зеле, 1 с.л. растително масло. Позволени са ви и по две чаши чай и вода.
Ден 5 – 0.8л обезмаслено мляко.
Ден 6 – отново малко храна: за закуска имате право на чаша чай и варено яйце. Към обяд, в 11 часа – чаша хубав бульон от разни зеленчуци – зеле, моркови, картофи и др. На обяд – 100 грама месо и 100 грама зелен грах от консерва. Малко по-късно, за следобедна закуска – една ябълка, както и по една за вечеря и като бонус – за късната вечеря в 21 часа.
Ден 7 – две чаши кисело или прясно мляко и 100 грама извара. А за вечеря – чаша чай.
