Докторска диета отслабване 10 килограма
Популярна напоследък стана т.нар. Диета на лекарите , от която може да свалите 10 килограма само за една седмица. Ако бъде приложена още веднъж, може да свалите още 4 килограма от теглото си.
Диета на лекарите не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца и е подходяща за хората, които искат бързо да се разделят с излишните си килограми.
Много от диетолозите роптаят срещу тази диета, тъй като е прекалено драстична и съветват хората, преди да променят менюто си, задължително да се консултират с лекар.
Диета на лекарите е много бърза и ефективна, но първо трябва да потърсите мнението на специалисти, за да разберете дали е подходяща за вас и дали няма да се отрази негативно върху здравето ви.
Диетично меню за 7 дни:
Първи ден – 1 литър и половина минерална вода;
Втори ден – 0.8 литра минерална вода, 1 обезмаслено мляко и 1 ябълка;
[Отслабване]
Трети ден – 1 литър и половина минерална вода;
Четвърти ден – голяма купа със зеленчукова салата, приготвена от моркови, прясно зеле, пресни билки и 1 супена лъжица растително масло, 2 чаши вода и 2 чаши чай;
Пети ден – 0/8 литра минерална вода и 1 обезмаслено мляко;
Шести ден
Закуска – едно варено яйце и половин чаша чай;
В 11 часа – чаша зеленчуков бульон;
Обяд – 100 грама консервиран грах и 100 грама нетлъсто месо;
След обедна закуска – една ябълка;
Вечеря – една ябълка
В 21 часа – една ябълка;
Седми ден
Закуска – 2 чаши прясно мляко;
Обяд – 100 грама извара;
Вечеря – чаша чай;
