31 Декември 2012
96336
Какво е разрешено да се яде
Първа фаза
Фаза Преход
Фаза Протеинова
Фаза Плавната
Фаза Под напрежение
Фаза Пространство
Фаза Сила
Как действа диетата за 4 дни
Как действа диетата за 4 дни
Веднъж като преминете фаза 1 и 2, може да следвате останалите в произволен ред.
Всяка фаза се придружава от физическа активност, комбинираща аеробика и силови упражнения. Конкретните натоварвания и степента на увеличаването им трябва да се съобразяват с кондицията на всеки по отделно. За по-лесно привикване се препоръчва упражненията да са на по-малки интервали без излишно претоварване. Общата им продължителност всеки ден не трябва да е под 30 минути.
Специалистите по диетата могат да са от полза със съвети за справяне с критични ситуации – например недостига на самоконтрол. Като много полезно те отчитат визуализирането на броя приемани и планирани калории за всеки ден.
Диети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
